5 Buah yang Mengandung Kolagen Tinggi untuk Kulit Lebih Kenyal

AKURAT JAKARTA - Kolagen merupakan protein penting yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit, kekuatan rambut, serta kesehatan kuku.

Tubuh memang mampu memproduksi kolagen secara alami.

Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen biasanya akan menurun sehingga kulit mulai kehilangan kekenyalannya.

Baca Juga: Toyota Rush GR Sport 2026 Tawarkan Tampilan Mengejutkan dan Fitur Premium, SUV RWD yang Siap Dipakai Kerja hingga Perjalanan Menanjak di Luar Kota

Untuk membantu menjaga kadar kolagen, kamu bisa mengonsumsi berbagai jenis buah yang kaya nutrisi.

Kandungan vitamin C, antioksidan, serta senyawa alami di dalam buah berperan penting dalam proses pembentukan kolagen.

Berikut beberapa buah yang dikenal membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Baca Juga: Tingkatkan Literasi Anak, Wabup Tangerang Tekankan Optimalisasi Perpustakaan Sekolah dan Digitalisasi Arsip

1. Jambu Biji

Jambu biji menjadi salah satu buah yang sangat kaya vitamin C.

Bahkan, kandungan vitamin C dalam 100 gram jambu biji bisa lebih tinggi dibandingkan jeruk.

Baca Juga: Toyota Gebrak Pasar SUV 2026 Lewat Rush Facelift, Kombinasi Body Kit Sporty, Visual Tajam dari LED, dan Kenyamanan AC Double Blower dalam Satu Paket

Nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan kolagen sehingga membantu menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, jambu biji juga mengandung likopen dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi kolagen dari kerusakan.

2. Jeruk

Baca Juga: Toyota Rush Facelift 2026 Pamer Bodi Gagah dengan Ground Clearance Tinggi dan Mesin Dual VVT-i yang Irit Cocok untuk Aktivitas Harian di Indonesia