8 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Jantung

AKURAT.CO - Belimbing atau dikenal dengan nama starfruit, merupakan salah satu buah yang pohonnya banyak ditemui di Indonesia.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, yakni seperti bintang ketika dipotong melintang.

Tidak hanya lezat dan menyegarkan, belimbing juga mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Dinas LH Ungkap Alasan Lebih Memilih Water Mist Dibandingkan Water Cannon

Berikut beberapa manfaat belimbing untuk kesehatan:

1. Sumber Vitamin C

Belimbing mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Antioksidan

Selain vitamin C, belimbing juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi dan meredakan peradangan.

3. Kaya Akan Serat

Belimbing mengandung serat diet, yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Serat juga dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga keseimbangan gula darah.

4. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat dalam belimbing dapat memberikan perasaan kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: Sejarah Jakarta: Asal Usul Cijantung dan Anak Sungai Ciliwung

5. Mengatur Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa belimbing dapat membantu mengatur tekanan darah karena kandungan kalium yang ada di dalamnya. Kalium membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Belimbing mengandung zat-zat seperti asam oksalat dan asam sitrat, yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

7. Kaya Akan Vitamin A

Kandungan vitamin A dalam belimbing mendukung kesehatan mata dan kulit. Vitamin A penting untuk menjaga integritas kulit dan memelihara penglihatan.

Baca Juga: Razia Uji Emisi, Polisi Minta Masyarakat Lapor Jika Ada Penyalahgunaan Wewenang

8. Kesehatan Jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan kalium dalam belimbing dapat mendukung kesehatan jantung dengan menjaga kolesterol dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Nah, itu tadi sejumlah manfaat dari belimbing untuk kesehatan. 

So, kamu kalau makan belimbing langsung atau diolah menjadi jus? (*)