8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Bisa Jadi Diare hingga Kolesterol

AKURAT JAKARTA - Buah jambu biji memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Selain rasanya yang enak, jambu biji baik buat kesehatan dan gampang didapatkan.

Jambu biji dapat tumbuh baik di dataran rendah maupun dataran tinggi. Jambu biji banyak digunakan sebagai obat diare, disentri, dan menurunkan kolesterol.

Dalam satu buah jambu biji terdapat kalori serta beberapa nutrisi seperti protein, serat, kalsium, magnesium, kalium dan vitamin C.

Baca Juga: YUK! Melepas Penat Sepulang Kantor dengan Menikmati Konser Gratis di Anjungan Sarinah, Berikut Daftar Penampil Monday Replay Malam Ini

Berkat manfaat jambu biji bagi kesehatan:

1. Lawan Radikal Bebas

Buah jambu biji mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Lancarkan Saluran Pencernaan

Baca Juga: KONSER GRATIS! Yovie & Nuno hingga Chintya Gabriella Bakal Meriahkan Gen on Track Live di Taman Literasi Blok M Sore Ini, Berikut Jadwal Tampilnya

Buah jambu biji dapat melancarkan sistem pencernaan karena mengandung serat yang tinggi dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Selain itu ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas buang air besar pada penderita diare, sekaligus menetralkan bakteri berbahaya di usus yang menyebabkan diare.

3. Perkuat Daya Tahan Tubuh

Buah jambu biji memliki kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat meningkatkan imunitas dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

Baca Juga: Tok! MA Tolak Pengajukan PK Kasus Vina Cirebon, Sudirman Cs Tetap Dihukum Penjara Seumur Hidup

4. Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Kandungan serat dan vitamin C yang tinggi, jambu biji diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kolesterol.

5. Jaga Kesehatan Mata

Jambu biji bermanfaat  menjaga kesehatan mata, karena terdapat kandungan vitamin A di dalamnya. Vitamin A berperan dalam mendukung fungsi membran konjungtiva dan kornea mata.

Baca Juga: When The Phone Rings Sad atau Happy Ending? Ini Spoiler Ending Versi Web Novel When The Phone Rings

6. Cegah Diabetes

Ekstrak jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah, baik dikonsumsi bagi seseorang yang berisiko terkena penyakit Diabetes.

7. Jaga Kesehatan Kulit

Buah jambu biji mengandung vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen dan bersifat antioksidan makanya mampu mencegah tanda penuaan dini pada kulit.

Baca Juga: 5 Ide Bisnis Kuliner Tren Tahun 2025, Auto Viral dan Jadi Cuan

8. Cegah Demam Berdarah

Ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus Dengue yang menyebabkan penyakit Demam Berdarah Dengue.

Daun jambu biji mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dan menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD.