6 Strategi Cerdas Buat Anak Nggak Nempel Terus Sama Layar Gadget

AKURAT JAKARTA - Gadget memang memberikan banyak manfaat untuk anak, seperti hiburan dan media pembelajaran.

Namun, terlalu lama menghabiskan waktu di depan layar bisa berdampak negatif pada tumbuh kembang dan kesehatan mental anak.

Berikut beberapa strategi yang bisa kamu terapkan untuk membantu anak menggunakan gadget dengan lebih bijak:

Baca Juga: Lima Cara Tak Biasa Makan Sayuran, Bikin Tubuh Kamu Kebal dan Lidah Ikut Bahagia

1. Buat Jadwal Penggunaan Gadget

Tetapkan waktu tertentu kapan anak boleh menggunakan perangkat digital, misalnya hanya 1–2 jam per hari di luar jam belajar dan makan.

Hindari memberikan akses bebas sepanjang hari agar anak tidak terbiasa mengandalkan gadget setiap saat.

Baca Juga: Kamu Mau Coba Intermittent Fasting? Ini 5 Tips Supaya Nggak Kaget dan Tetap Konsisten!

2. Berikan Alternatif Aktivitas Menarik

Alihkan perhatian anak dengan kegiatan menyenangkan seperti menggambar, membaca cerita, bermain di taman, atau membantu pekerjaan rumah.

Aktivitas seperti ini bisa memperkuat keterampilan motorik dan membangun koneksi emosional antara kamu dan anak.

Baca Juga: Tanggal Berapa Konser Souljah dan Feel Koplo di Jakarta Fair Kemayoran, Simak Jadwal Lengkap PRJ 2025 di Sini

3. Beri Contoh yang Baik

Anak akan meniru apa yang kamu lakukan.

Kalau kamu sering sibuk dengan ponsel, jangan heran kalau anak melakukan hal yang sama.

Baca Juga: Museum KH Hasyim Asy’ari, Destinasi Spiritual yang Wajib Dikunjungi saat Long Weekend Tahun Baru Islam

Kurangi penggunaan gadget di depan anak agar mereka tidak menganggap itu sebagai kebiasaan yang wajar.

4. Tentukan Zona Bebas Gadget

Buat aturan zona bebas gadget di rumah, misalnya di ruang makan atau kamar tidur.

Baca Juga: Bocoran Harga Tiket dan Jadwal Lengkap Jakarta Fair 2025, Anak-anak dan Lansia Kategori Ini Gratis Masuk

Ini bukan hanya membentuk kebiasaan sehat, tapi juga memperkuat interaksi antaranggota keluarga.

5. Gunakan Parental Control

Manfaatkan fitur pengawasan orangtua untuk mengatur durasi penggunaan gadget serta memblokir konten yang tidak sesuai usia.

Baca Juga: Bocoran Harga Tiket dan Jadwal Lengkap Jakarta Fair 2025, Anak-anak dan Lansia Kategori Ini Gratis Masuk

Ini bisa membantu kamu tetap mengawasi aktivitas digital anak tanpa harus selalu mendampingi secara langsung.

6. Libatkan Anak dalam Proses

Psikolog anak menyarankan agar kamu berdiskusi langsung dengan anak saat membuat aturan penggunaan gadget.

Baca Juga: Waspada! Kulit Kamu Bisa Kacau Bahkan Bisa Sampai Kena Autoimun Akibat Stres karena Tekanan Kerja di Kantor

“Libatkan anak dalam proses dan beri pemahaman mengapa pembatasan ini penting bagi kesehatan dan kebahagiaan mereka,” saran para ahli.

Mengurangi kecanduan gadget pada anak bukan perkara mudah, tapi sangat mungkin dilakukan jika kamu konsisten dan melibatkan anak dalam prosesnya.

Dengan pendekatan yang tepat, anak bisa belajar mengatur waktu sendiri dan berkembang secara lebih sehat, baik secara fisik maupun emosional. (*)